cursos online
¡Qué estrés mi ansiedad!
-
Éste curso está diseñado para ayudarte a entender y hacer las paces con tu estrés y ansiedad.
-
¿Qué es la ansiedad y qué es el estrés?
Respuesta fisiológica
Trastornos de ansiedad y TOC
Ansiedad en la vida diaria
Técnicas de afrontamiento
-
El curso se compone de 10 videos que van de 20-45min por tema.
Tendrás acceso a todo el contenido para aprender a tu propio ritmo y revisar el material cuantas veces necesites.
TESTIMONIOS
1.
Aprendí mucho en el curso. La verda amplió mis perspectivas en cuanto a los problemas que luego sufrimos en nuestra vida laboral y personal. Conmigo me llevó muchas tácticas que sé que voy a seguir empleando a largo plazo. Recomiendo mucho estos ejercicios. Estoy muy agradecido y contento con el tiempo que le dediqué.
2.
Me sirvió mucho el curso no sólo para reconocer y familiarizarme con mi estrés y mi ansiedad, sino también para aprender técnicas y estrategias para afrontar estos episodios de estrés de una mejor manera.
3.
El compartir cosad con otros compañeros le agregó perspectiva a las cosas que yo compartí y sentí una identificación con ellos. La meditación me ayudó a concentrarme más.
4.
Es un curso que debería de hacerse más publicidad dentro del CIDE. Me ayudó mucho. Más allá de solamente ayuda académica, se que tendré cambios positivos en mi vida personal. En mi experiencia personal es con la psicóloga que más me he sentido cómodo. Muchas gracias!!!!! Volvería a tomar el curso.
DEJA UNA RESEÑA
Si tomaste el curso, deja una reseña compartiendo tu experiencia y aprendizajes.
sI TU ÚNICA HERRAMIENTA ES UN MARTILLO, TIENDES A TRATAR CADA PROBLEMA COMO SI FUERA UN CLAVO.
- Abraham Maslow